六年级心理健康教育主题班会活动记录7篇六年级心理健康教育主题班会活动记录 心理健康主题班会会议记录三篇 心理健康主题班会会议记录一篇一、活动主题:中学生心理健康教育。二、活动时间:20XX年9月6日。三、下面是小编为大家整理的六年级心理健康教育主题班会活动记录7篇,供大家参考。
篇一：六年级心理健康教育主题班会活动记录
心理健康主题班会会议记录三篇心理健康主题班会会议记录一篇一、活动主题:中学生心理健康教育。二、活动时间:20XX年9月6日。三、活动场所:八年级(四)班教室。四、活动对象:八年级(四)班主任田景虹教师、八年级(四)全体同学。五、活动背景:专家预报，21世纪的心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在世界各地的人口中，总有13人左右的人有这样的心理问题。在中国，最新的全国4~16岁少年儿童心理健康调查显示，中国儿童心理和行为问题的发生率到达13.9%。相关部门还对中小学生进行了抽样调查，发觉中学生中有25名左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据证明青少年成长过程中出现的心理疾病比成年人更严重。六、活动目的:纠正学生心理进展方向，避开学生在成长过程中产生不良心理状态。七、活动过程:(1)、导入。健康不仅没有身体疾病，也没有体弱，身体、心理、社会功能都
是良好的状态，有良好的社会适应能力。(二)、青少年心理健康标准。①智力正常。②具有心情稳定性和协调性。③具有较好的社会
适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行动协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自制的能力。⑧有健全的独特特征。
⑨有信念。⑩有心理承受力。(3)、分析现状和缘由。初中阶段又称青春期、少年期。这个阶段是个人成长发育的
其稚嫩性主要表如今认知能力、思想方式、人格特征和社会阅历。中学生心理上的成人感到稚嫩并存，表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性:1、抵抗性和依靠性并存例如，由于生理上的快速进展，中学生对自己的认识先进，父母对中学生的认识落后。在一些问题上，中学生渐渐不以父母和教师为权威，开始客观地评价他们。由于成人对初中生和初中生自我认识的差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵抗力。所以青春期也被称为
这么累，为什么每次考试都受到打击。作业开始下降，渐渐厌烦学习，产生抵抗感情。
遇到这种状况该怎么办，首先，这是你心理成熟的表现，也就是说，小学时的行为天真地说明你长大了。意识到梦想和现实的差距，渐渐开始给自己正确的定位是好的，在这个过程中遇到挫折是不行避开的，要看你是怎么处理的。首先，纠正心情，不要懊悔过去的事情(过去不能转变，一切都可以理解为如今的你铺平了道路！)对自己要求严格，确立目标适中，培育一般心情，与自己实际确定目标，不盲目地与其他同学竞争，给自己一个比较宽松的环境，避开过度紧急，参与团体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，坚持乐观的正性感情
(5)问题:你遇到过以下问题吗？。你是怎么处理的？1、怕考试，怕学校，怕老师，甚至厌学。2、在大家面前感到担心，表现出退缩、担忧、老实、不敢说话等。3、有点神经质，爱哭、害怕、担忧、细心、小事不放心等。4、感觉自己很孤独，没有朋友，平常很少和同学交往，总是爱一个人。〔6〕、初中生如何坚持心理健康。1、自觉学习心理学问，寻求心理健康良药。2、严格要求自己，确立目标适中，培育一般心情3、对他人的期望不要过高，避开失望感。4.不要盲目地与其他同学竞争，以免过度紧急。
5、进取参与团体活动，扩大社会交往。6、加强意志锻炼，坚持乐观的正性心情7、不要为自己找借口。8.再给自己一点爱。9.分散你的留意力。10.转变你的行为。心理健康主题班会会议记录二篇一、教育目的:经过本节教育，学生知道如何与同学、父母、教师交往，培育学生人际关系的能力，使学生健康欢乐地成长。二、教育过程:(一)、对话导入:我们每个人都有自己的感情，遇到不同的事情，会有不同的感情，但是我们要学会掌握自己的不良感情，在和同学的交往中，不要用感情，在学习和生活中，坚持乐观的感情，今日我们一起进入心理健康教育课，探讨同学之间的交往方式，同学之间的交往方式首先，让我们看看状况表演(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英、小红跳皮筋，怎么玩小芳说:我和小英不在一起，她那么胖，笨死了！"；听到小芳说自己很笨，小英突然着火了，他指着小芳的鼻子:"；你很笨呢你又胖又笨，就像一只小母猪！"；小英听到小芳骂她，哀痛地跑到一边哭了。
篇二：六年级心理健康教育主题班会活动记录
.篇一：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录〔一〕
一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。二、活动时间、地点到会人数：38人〔全到〕三、活动目的：1．二年级的学习激烈紧X，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧X而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、X力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以与以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？同学们说出自己的烦恼与苦闷。〔共有X佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。〕班长总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现：〔1〕曲解同学、心理不平衡〔2〕不主动理解人，却渴望理解万岁〔3〕不能悦纳父母，家庭关系紧X其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞
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击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我积极的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
篇二：心理健康教育主题班会班会记录心理健康教育主题班会班会纪录
__2008级国际经济与贸易三班辅导员：X晴
地点：12319教室主讲人：王星星参与人：国贸三班全体同学记录人：X钧舰主要内容：班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。班会主题：心理健康，不可小觑。班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。2、如何判断心理是否正常。判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。3、珍爱生命，远离心理困扰。随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理
篇三：六年级心理健康教育主题班会活动记录
心理健康教育主题班会：《我自信我快乐》一、活动目的:自信是获得成功的重要因素,是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学的学
生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑,心理负担重.具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此,我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我自信,我快乐”的心态中，健康快乐地成长。二、活动地点：教室三、参与人员：全体学生四、组织人员：班委会成员五、活动流程：1．主持人介绍班会主要内容和开场白：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后,心里学家在杯口盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签.我们也一样，人们也常常会根据生活经历、学习经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上“我能行"“我不行"“我会”“我不会”的标签，同学们，你现在想对自己贴什么样的标签呢?（1)积极的自我标签：“我自信"“我勇敢"“我有爱心”等等。（2）消极的自我标签:“我胆小”“我粗心"“我不漂亮”等等。同学们畅所欲言，讲讲发生在自己身上关于自信的小故事。2．自我激励练习：来自学生内心深处的积极暗示游戏。做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松地放在膝盖上,两脚平放，用第一人称(我）每句话重复三遍,声音要肯定并大声朗读.（放舒缓的背景音乐）★我能够做到！我能行！★我正在达到我的目标!
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★学习是我非常喜欢的事情！★我能够在规定时间内做出正确答案！★我对自己充满了信心！设计意图：自我激励、自我暗示是一种提升自信的重要心理方法,学生在生活和学习中可以经常应用，对提升自信能力有很大帮助.3。情景表演，寻找自信1、观看童话剧：《我是最棒的》让学生进一步明确我们怎样才能拥有自信？旁白：小兔子白白很胆小，什么都不敢做.有一天，森林里要举行运动会，动物们听到这个消息,都踊跃地报名。小猴子:白白，跟我一起去报名参加运动会吧，我要参加赛跑。白白:不去，不去，赛跑多累啊，再说了,如果摔倒了，那多疼啊。小狐狸：白白，我也要参加赛跑,咱们一起去报名吧。白白：不去，不去,我如果跑到最后，别人会笑话我的。旁白：白白回家后，告诉了妈妈，朋友请他参加运动会的事.妈妈:孩子,你为什么没有报名呢?白白：我看狗熊长的那么大，猴子也跑的那么快,我肯定比不上他们，多没面子啊。妈妈：孩子,赛跑可是我们兔子家族最擅长的本领.而且重在参与嘛！妈妈相信,只要你不怕苦,多练习，就一定会成功的。旁白：听了妈妈的话，白白也勇敢地去报了名,以后他每天起早贪黑练习跑步，摔倒了，爬起来再跑，即使受伤了也仍然坚持。森林运动会开始了，马上就要举行长跑比赛了。白白：我相信，我一定是最棒的，加油！旁白：比赛开始了,白白飞快奔跑着,终于在动物运动会上，取得了赛跑冠军。小猴子：祝贺你，白白，你跑得可真快，你是当之无愧的冠军。小狐狸:真没想到，你跑得那么快，像飞一样,以后我可要拜你为师了。妈妈：孩子你真棒，妈妈为你骄傲。旁白：从此，白白变得自信而快乐起来，她事事敢于尝试,遇到困难也不退缩,成了一只最出
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色的兔子。2、分四个小组讨论：看了童话剧，兔子白白为什么会变的自信而快乐呢？3、集体交流，拥有自信的好方法:相信自己、互相鼓励赞赏、勇于克服困难、自身努力。4、老师小结:通过刚才的故事，我们知道要想拥有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓励，再经过自身的努力，克服困难,这样你就会拥有更多的自信,我们每个同学都有着自己特别的优点和长处，只要我们善于发现自己的优点，多对自己说“我能行，我也很棒"！我们就会找到一个全新的自我。六、结束语：自信如笔，书写着我们成功的篇章；自信如光，指引着我们前进的方向；自信如犁,开垦出我们美丽的田园；自信如水，涌现出我们心中的希望源泉.同学们，让我们在今后的学习和生活中插上自信的翅膀，在天空中自由的翱翔！
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篇四：六年级心理健康教育主题班会活动记录
小明星档案出生年月联系电话家庭住址外貌特征最喜爱的运动最崇拜的人最喜爱的运动三总结今天我们对自己有了一个初步的认识每人都有出类拔萃的长处每人也会有需要努力改正的缺点在进步中成长在进步中提高扬长避短扬起自信的风帆相信每一名同学都会成为未来之星心理健康主题班会记录
活动班级：五年级活动时间：2016年9月26日活动地点：教室活动主题：自信的风采活动目的：增强同学自信心，加强同学间的互相交流，感受班级温馨气氛，提升班级凝聚力。活动过程：因为每个同学都必须参与，内容较多，时间为一课时。提前根据报名安排好节目次序，因此学生做了充分的准备。节目包括：独唱：《约定》朗诵：《再别康桥》集体讨论：自信的魅力集体合唱：《光辉岁月》每个节目同学都认真表演，台下观众都报以热烈掌声，后三种全部是多人参与，气氛非常好，同学充分展示了他们的想象力和创造力。班会影响从班会课上看，同学们的积极性非常高，态度也很认真，整个气氛都很和谐;后来同学反映此次班会让同学彼此熟悉了很多，发现周围的同学原来都是那么可爱。一些胆小、缺乏自信心的同学通过表演展示自己，得到锻炼，感触也挺多。反思本节主题班会以学生为主体，充分体现同学的自主性;以自由讨论的形式，发现自己，相信自己，坚定信念。这次班会对所有的学生来说都是一次心灵的盘点。大家开始思考：自己有什么优点;同学有什么优点;为了培养自信，在日常生活中应该怎样做等问题。从而拓展到自己的理想是什么，自己应该为班里做点什么，自己应该为国家做点什么等。从同学们对他人投去的感激和敬佩的目光，从那阵阵的掌声中我感到经过这次心灵的洗涤同学们一定会有特别的收获。今后，应多开展这种能打动同学，能拨动同学心弦的班会。
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活动班级：五年级活动时间：2016年10月21日活动地点：教室活动主题：让孩子理解父母活动目的：让每一位同学去深入了解家庭父母的含义，其中所包括的权利和义务以及作为子女应尽的责任。整堂主题班会以“沟通”为基调体现了“沟通”是现代家庭稳步发展和家庭成员和睦相处的基本原则。活动过程诗歌朗诵《啊，母亲》同学自愿分组一起上台相互问答几个问题，如父母的生日、最喜欢的食物、最喜欢的颜色、最讨厌的行为、最喜欢的休闲方式等。讨论我们该怎么对待家人请班级中的同学准备了一个小品都是表现他们在家庭的日常生活中怎么进行相互之间的沟通。班会影响通过这样一个主题班会，对于学生而言，使他们对家庭和社会有一定的了解，明确自己所肩负的责任和确立今后人生的奋斗目标，希望通过这样的活动使同学们树立家庭的观念扬起人生的风帆。反思班会在我看来是最枯燥乏味、形式主义的了，但当它以“感恩”的话题出现的时候给人的感觉是那么的亲切，让许多平日里没有意识到的或说不出口的话语可以尽情地表达出来，让我们真正和远方的父母来了一次心灵的沟通，这种爱的教育让我们感觉很震撼。在独生子女时代代沟问题更加突出。由于受长辈的呵护，独生子女普遍形成了自我为中心的观念，认为长辈为自己所做的一切都是“天经地义”的，从而“感恩”观念非常淡薄，而这对发扬中华传统美德、培育良好社会风气是不利的。“感恩班会”所反映出来的是独生子女和家长之间的日常沟通渠道不畅，已经在很大程度上影响了双方的交流和感情。“感恩班会”是个有益的探索，但还远远不够，需要全社会共同进行长期的努力。
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活动班级：四年级活动时间：2016年9月18日活动地点：教室活动主题：在一声声“不可以”中长大活动目的：1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处；2、培养学生正确表达爱；3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长；4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。活动过程活动一：换位思考体验宽容（一）、激趣导入（1）、观看趣味心理图片，导入主题。（2）、回顾生活场景，导出绘本。（3）、欣赏绘本并交流，引出主题。（二）、了解分享（1）、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。（2）、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。（3）、随机采访：面对爸妈的“不可以”，你的心情怎样？（三）、换位思考（1）、调换角色，情景表演。（2）、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样？（3）、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做？怎样才能避免与父母冲突？（四）、及时小结理解心理小贴士：冷静倾听换位思考包容理解活动二：由此及彼思考相处之道（一）、由此及彼（1）、由绘本前言，引出《大卫上学去》。（2）、欣赏绘本并交流。（二）、深入思考（1）、交流：在学校，你遇到过这种情况吗？（2）、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的？现在又是怎么想的？为什么？（三）、总结欣赏他人，体会父母，老师的爱。
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活动班级：六年级活动时间：2016年9月24日活动地点：教室活动主题：提高自身心理素质活动目的：1.六年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3.让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，活动过程：班主任致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧!下面请在座的各位交流一下，可以吧?同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有李澳、韩顺等几位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)班主任总结听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现：(1)曲解同学、心理不平衡(2)不主动理解人，却渴望理解万岁
(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些?：要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2.自我调整，写心理日记宣泄。3.自我积极的暗示。4.找知心朋友说心事5.听音乐，6.运动如足球、篮球等最后总结，本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
心理健康主题班会记录
活动班级：二年级活动时间：2016年9月22日活动地点：教室活动主题：与依赖说再见活动目的：引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。活动过程：《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。一、谈话交流同学们好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。傍晚妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。（二）提问：1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看）（璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……）2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。）3．请你们给璐璐提提建议。（璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。）4．如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。
小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会独立生活是很重要的。5．类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？（学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。）师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。6．我们要怎样来克服依赖思想呢？（引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。）小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能独立。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。二、分析依赖在学习中造成的后果（一）启发学生说出学习中存在的依赖现象（在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。……）（二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业）（1）你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？（2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评）（3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？学生分析如下：作业时边做边玩,要依赖妈妈监督,这样很浪费时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习成绩也会下降。做作业有依赖性，不自觉，久而久之，学习成绩就会下降了。抄袭作业不独立思考,学习成绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化知识，将来就会找不到工作，没办法养活自己。（4）你们想对他们说什么呢？如何克服学习上的依赖行为？师：同学们，如果有这样的现象，通过刚才我们的分析和帮助，我相信一定会改正的。老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了依赖思想并不可怕，只要我们勇敢地与依赖说再见，克服依赖的思想，树立信心，就能在生活上学会自理，学习上学会独立思考。一定会成为一个优秀的好学生。好！同学们，下一次心理健康班会活动我们再接着说。
心理健康主题班会记录
活动班级：二年级活动时间：2016年9月29日活动地点：教室活动主题：与依赖说再见活动目的：引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。活动过程：《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。一、谈话交流同学们！上一节课我们学习了要怎样来克服依赖思想，这节课我们来继续学习好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱依赖，锻炼生存体领的。二、分析摆脱依赖，走向成功的案例（一）看小短片：《小鹰成功了》（对比教育辅导）情节：小鹰出生后，老鹰妈妈就把小鹰推出窝，成功学会飞翔。提问：1.看了这个短片，你们说说，小鹰为什么能展翅高飞呢?（在妈妈鼓励培养锻炼下，自己不断的偿试，最后成功了）2.老鹰妈妈把小鹰狠心地推下去学习飞翔用意是什么？小鹰开始的时候表现怎样？后来呢?（充分让学生展开讨论）并得出如下结论：妈妈想让小鹰快点学会生存的本领；妈妈想从小培养锻炼小鹰的胆量；小鹰学会飞了，就可以不要依赖妈妈了。小鹰开始的时候表现得很依赖、害怕、恐惧、差点要摔死，后来成功了，并露出开心的笑容。3．看了这个案例，你们能不能谈谈平时爸爸妈妈是怎么培养你做事的？（你经历了什么样的学习过程？）4．通过上面的分析，要学会做一件事要经历一个什么样的过程？（都会经历从不会到会的过程，只要不断偿试，就会成功）小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会（失败到成功）的过程，只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功的。师：当我们第一次成功地做好一件事，心里会感到怎样呢？生：感到特别高兴，特别自豪。师：是的！现在就来分享一下独立生活给我们带来喜悦的心情。说的是我们学校能干的四个小伙伴。三、联系生活分享独立做一件事的快乐心情（一）观看情境案例《今天我当家》情节：妍洁妈妈不再家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个快乐的星期天，非常开心。瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！
1．她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？2．你们在生活中，有没有自己独立想办法解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很自豪的？（在小组先互相分享一下。）先让同学们分小组互相分享快乐事，再请个别分享给全班听。师：同学们，平时学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到愉快，还会增强我们的自信心。师：是啊！人如果脱离了依赖，学会了生存本领，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃生自救，甚至会做出让人感到震憾的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们用心去感受。四、分享具有独立人格的感人故事。（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。（二）提问：1．看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。2．你们想象一下他平时是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离了依赖、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。）3．现在你想对他说什么？“真了不起”、“向他学习”……小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对。我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲。五、总结同学们愉快的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要想成为小林浩这样的人，请站起来（全班站起）；有决心与依赖说再见的同学举起手来（全班有力地举起手）。非常好！老师也送给同学们一句话共勉：（看大屏幕，请大家用坚定的语气读一遍）“只要我们有一颗坚强的内心，摆脱依赖，克服困难，就能成为一个最棒的人。”
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活动班级：三年级活动时间：2016年9月19日活动地点：教室活动主题：认识我自己活动目的：让学生学会正确、全面地认识自我。建立良好的自我形象，对自己充满自信心。活动过程：一、引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。1、小品小品大致内容：小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考（1）你认为小明说的对吗？为什么？（2）你想对小明说些什么？（3）通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。二、探究1、小品大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。2、同学眼中的我（1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。（自由活动）（2）请几名学生说说听完之后的感受。3、老师眼中的我（1）看看评价手册老师对你的评价（2）小组内说说感受（3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所长，在平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点，我们该如何面对这些缺点呢？（4）学生想出各种方法解决。（5）师：努力发现，勇敢讲出坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。3、填写“小明星档案”师：同学们，在老师的眼中，你们都是未来的小明星，请大家填好这张“小明星档案”。小明星档案姓名
性别出生年月联系电话家庭住址外貌特征特长最喜爱的运动最崇拜的人最喜爱的运动三、总结今天，我们对自己有了一个初步的认识，每人都有出类拔萃的长处，每人也会有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬长避短，扬起自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
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活动班级：一年级活动时间：2016年9月19日活动地点：教室活动主题：你勇敢吗?活动目的：通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观。活动过程：一、探究1、认识、理解“勇敢”。(1)你对勇敢的理解。(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。(3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗?教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。勇敢：不怕危险，不怕困难。2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦!3、学生结合表演和讨论：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。4、用“是”或“不是”回答以下问题，判断“勇敢”程度(1)你自己睡觉害怕吗?(2)晚上爸爸、妈妈外出办事，你一个敢在家吗?(3)做不出题目，你想哭吗?会发脾气吗?(4)遇到危险或困难时，你是否会发抖或出汗?能做到一至二件的同学，你比较勇敢；做到三件的同学，你挺勇敢。(1)悄悄话同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。(2)小勇士解难。做法是让同学们试着商量如何解决上述四题的问题，如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。5、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢”
教师根据讨论归纳：(1)自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事，这称为分散法。(2)平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼，我们称之为健康法。(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识，我们称它为综合法。6、同学们自由向老师提问，教师答辩二、全课小结我们每个小朋友都有勇敢一的面，这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事，在学习上也会遇到困难，但只要我们敢于面对，学好知识，学会用微笑对待困难，不急不躁就没有做不到的事情，相信自己，我会勇敢的!!建议：目前我们面对的是独生子女，胆小、无毅力是他们当中许多人的通病，培养勇敢精神势在必行。因为勇敢属于性格方面的问题，为了不伤同学们的自尊心，老师先讲了心里话，说明了自己曾有过的怯弱，但正确面对后，同样可以取得好成绩的。另外采用“悄悄话”的形式，既保留了学生的“隐私权”，又让在这方面有自卑感的学生掌握了克服的方法，而“小勇士解难则是让那些比较勇敢的同学再次自豪地表现了勇敢。
篇五：六年级心理健康教育主题班会活动记录
心理健康教育班会记录3篇推荐文章青春期心理健康主题班会教案优秀范文热度：小学二年级心理健康教育主题班会活动记录热度：小学一年级心理健康主题班会热度：大学生心理健康教育主题班会总结热度：学生心理健康教育主题班会策划热度：心理健康教育工作要取得实效必须坚持理论联系实际，针对教育对象的独特性，探索独有特色的实践模式。下面是小编为你精心整理的心理健康教育班会记录，希望对你有帮助!心理健康教育班会记录篇1[一]、活动课题：优点“轰炸”[二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。(励志主题班会)[三]、活动过程：一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开!可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题。二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。(展示课件1)学会欣赏一棵树一棵树，若花不好看，也许叶子好看;花叶都不足观，也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?2、从这段散文中你受到什么启发?三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事。(展示课件2)《山羊和骆驼的故事》(略)师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。(生答略)四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。(展示课件3)(1)小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。(生答略)师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏;小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你欣赏谁?欣赏他哪一点?)励志主题班会：中学生心理健康主题班会教案励志主题班会：中学生心理健康主题班会教案哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。(师问：请问你们怎样欣赏他们?)生答略，师随机点评。五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何?谁先来说。(展示课件4)参与一个游戏。游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两
个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程(略)
师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获?生答(略)师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。(展示课件5)《欣赏是一种神奇的力量》细细地欣赏自已周围的人与事，你会发现生活本来就很美好。心理健康教育班会记录篇2一、活动类型：小学生心理健康教育主题班会二、活动主题：在一声声“不可以”中长大三、活动准备：PPT课件四、活动目的：1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处;2、培养学生正确表达爱;3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长;4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。五、活动步骤：活动一：换位思考体验宽容(一)、激趣导入(1)、观看趣味心理图片，导入新课。(2)、回顾生活场景，导出绘本。(3)、欣赏绘本并交流，引出主题。(二)、了解分享(1)、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。(2)、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。(3)、随机采访：面对爸妈的“不可以”，你的心情怎样?(三)、换位思考(1)、调换角色，情景表演。
(2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样?(3)、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做?怎样才能避免与父母冲突?(四)、及时小结理解心理小贴士：冷静倾听换位思考包容理解活动二：由此及彼思考相处之道(一)、由此及彼(1)、由绘本前言，引出《大卫上学去》。(2)、欣赏绘本并交流。(二)、深入思考(1)、交流：在学校，你遇到过这种情况吗?(2)、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么?(三)、及时小结欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。活动尾声：拓展延伸深化认识(一)、交流学习收获。(二)、欣赏趣味心理教育图片。心理健康教育班会记录篇3一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们面对现实生活;第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。四、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人(男：张天浩女生：秦璐莹);2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《YOU》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好;5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。6、录制铃声、音乐;准备外放机一台。
篇六：六年级心理健康教育主题班会活动记录
《调整心态,把握成功》心理健康教育主题班会一、活动内容：调整心态,把握成功二、活动目的：1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态,适应六年级紧张而忙碌的学习,让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。2。通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。3。让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来.三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神,从而达到以上活动的目地。四、课前准备:收集自己崇拜的名人名言,名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始"。六、活动过程:（一）学生自背班训:“我自信我快乐,我拼搏我成功"。（二)打开心窗说说心里话:（让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。）时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级,大家带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来,我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀,脑子想不停，手指写不完，何时是尽头？有些同学，天天有这样的想法,你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是一种不良的心理现象,它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石,老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大.2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向.3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。主要表现在:（1）曲解老师，心理不平衡(2)不主动理解人,却渴望理解万岁(3）不能悦纳父母,家庭关系紧张（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？（略）
人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。1.大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。2。林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）（四）自我调节我们是六年级的学生,我们要学会生存,学会适应,环境无法改变，学会自我调节，我们可以改变的是自己的心境。大家讨论一下，你这些不良的思想，有哪些办法可以解决？归纳方法：（一）坚定理想，用名人名言、名人事例鼓励自己(二）自我调整,写心理日记宣泄(三）自我积极的暗示，我一定能行（四）找老师说心里话，或找知心朋友说心事（五）听音乐或多参加活动等七、班主任总结
《学会面对烦恼》心理健康教育主题班会一、教学目标：1、认知目标：阐述烦恼消极情绪的危害，懂得烦恼是可以克服的,找到合理调节情绪的方法。2、能力目标：学会帮助他人消除烦恼，激发和强化调节自己情绪的动机.重点是让学生掌握用改变认识来调节烦恼心情的方法.3、情感目标：学生通过参与讨论、交流想法,体验调节情绪的方式,获得情感共鸣，学会做自己情绪的主人。二、教学准备：PPT三、教学过程：（一)创设情景，分析问题小明平时学习非常好，但是有一次期中考试，他却意外的成了班级中游水平，为此家长批评他不努力不认真，而同学一直嘲笑他考得差,面对这样的情形，小明十分烦恼。出谋划策：他的烦恼可以解决吗？（可以解决.小明这次考得差说明他学习上还有漏洞,也未尝不是一件好事，他可以在今后的日子里奋发图强，下一次拿出真实的水平给家长和同学看，到时候自然不会有批评和嘲笑了。）(二）分组讨论，交流经验小张和小徐是同班同学，一次小张的本子掉在地上,小徐看见了，好心捡起来,但却不小心丢在小张头上，于是小张很生气，两人开始互相对骂，接着就打了起来，互不相让，最后两人都被学校处分了。
分组讨论:难道没有其他解决问题的办法了吗?1、小徐本是好心，但却办了坏事，如果在丢到小张后及时道歉，就不会打架了。2、小张如果当时能多听小徐解释，而不是破口大骂，也同样会是更好的结局。（三）总结方法在平时生活中，与同学交往中，我们总会遇到烦恼，让我们总结一些解决烦恼的方法吧。1、多和同学交心换心，互相理解。2、和好朋友谈一谈，把苦恼发泄出来。3、可以出去散散步，听听音乐.4、用积极的心态面对烦恼。5、宽容10克；耐心10克；诚挚10克；热情10克；友善10克；守信10克;用爱心煎服，便可换来开心时刻！（四）、心理疏导,体验快乐1、制作快乐卡片选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上,制造一株属于自己的忘忧草。2、体验快乐开展“我来安慰你"活动，相互帮助解决烦恼。3、互赠格言每位同学制作一张快乐情绪的小卡片,每张写上自编格言，同学之间
互赠,把快乐情绪与同学们分享、互勉。四、设计说明：烦恼是学生生活中经常遇到的一种情绪,尤其是学习生活中，学习成绩的不尽人如意，与老师同学相处中的问题，都是学生经常烦恼的事情。在本次午会课，利用两个实例和胡老师的烦恼，让学生知道，烦恼是谁都有的，并利用写处方帮助胡老师的过程中，让学生自己知道如何处理自己的烦恼。通过写卡片，互赠格言等活动，让学生体验互相帮助,合作的乐趣。
篇七：六年级心理健康教育主题班会活动记录
心理健康教育主题班会活动记录表地点
班级
时间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥）
⑵述:让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
⑷小结
第一次过桥,大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里,越紧张，越容易掉进河里.由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪,老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张,这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？
⑶让同学们讨论:(4人一组）
⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈)
同学们说：
a、考试前，睡不好觉，整天担心
b、考试前就想去小便
c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳
d、答卷时有时看错题
e、有时漏做题,心里烦恼极了.
⑸过渡：对，正像同学们说的那样,由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥,影响了同学们的成绩,甚至会影响身心健康发展。
3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？
两种途径：*一是自我调节
⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术.
出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除,紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上,做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。
⑵做自我调节操：放轻音乐,闭上眼睛,松松头颈，松松肩
操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分
*二是什么？
⑴听故事，明理
讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？
小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张,结果影响了他们演讲,被别人赶了下台,第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备,显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
⑶正确指导
出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。
B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。
C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠.
D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。
E、保持心情轻松，相信自己能考得很好.
F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒.
4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法,在学习中进行了尝试,克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
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